スーパーフード、健康食 世界で注目!オメガ3って何?健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ3を含んだ食品の、食生活や好みに合わせた摂取の方法をお伝えします。 《今回の講座ポイント》 オメガ3脂肪酸とは、体に必要な油の成分のこと。健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ3を含んだ食品は、積極的に摂取する必要があるのです。食生活や好みに合わせた摂取の方法... 2021.02.12 スーパーフード、健康食過去の講座