オメガ３

《今回の講座ポイント》 オメガ３脂肪酸とは、体に必要な油の成分のこと。健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ３を含んだ食品は、積極的に摂取する必要があるのです。食生活や好みに合わせた摂取の方法...