世界で注目！オメガ３って何？健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ３を含んだ食品の、食生活や好みに合わせた摂取の方法をお伝えします。

《今回の講座ポイント》

オメガ３脂肪酸とは、体に必要な油の成分のこと。健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ３を含んだ食品は、積極的に摂取する必要があるのです。食生活や好みに合わせた摂取の方法をお伝えします。

6/7　世界で注目！オメガ３って何？「サバ缶のたっぷり薬味のせ」「くるみスープ」スーパーフード講座・渡部先生

《講座概要》

◆講師：渡部 裕子（わたなべ ゆうこ）→講師プロフィール
◆開催日：2021年6月7日（月）
◆開始時間：11：00～ ／ 14：00～
※講座の時間は、1時間から1時間30分程度の開催時間を予定していますが、時間は若干前後する可能性があります。あらかじめご了承ください。
◆定員：１２名

渡部裕子　Palta kitchen　パルタキッチン主宰【スーパーフードソムリエ】

現在募集中の講座過去の講座お客様の声米粉の使い方など、色々な事を教えていただきまし...

happyfoodonline-cooking.com

2021.01.30

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本講座は「見学のみ」OKです
「見学のみ」とは、『一緒に作らなくてもOK!』『見て・聞くだけでもOK!』『もちろん、質問もOK!』
※講座を受講せずに欠席し『アーカイブ動画』のみ視聴でもOKです。
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《お献立》

✔ サバ缶のたっぷり薬味のせ
✔ くるみスープ

《準備して頂く材料》

サバの水煮缶
大葉
みょうが
白ごま
しょうゆ
アマニ油
くるみ
玉ねぎ
じゃがいも
オリーブオイル
水
コンソメ
白みそ
豆乳
塩
こしょう
ドライパセリ

《必要な調理器具》

はかり
計量カップ
計量スプーン
包丁
まな板
ボウル
ミキサーorハンドブレンダー
ホイッパー
鍋

《事前に準備していただきたいこと》

材料の手配をお願いします
材料を計っておいてください

《販売価格》

1,000円(税込)

※写真は、イメージです。