世界で注目!オメガ3って何?健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ3を含んだ食品の、食生活や好みに合わせた摂取の方法をお伝えします。

募集中の講座情報一覧

《今回の講座ポイント》

オメガ3脂肪酸とは、体に必要な油の成分のこと。健康や美容の基本は体の細胞が元気であること。その細胞の膜を作る材料になるオメガ3を含んだ食品は、積極的に摂取する必要があるのです。食生活や好みに合わせた摂取の方法をお伝えします。

6/7 世界で注目!オメガ3って何?「サバ缶のたっぷり薬味のせ」「くるみスープ」スーパーフード講座・渡部先生

《講座概要》

◆講師:渡部 裕子(わたなべ ゆうこ)→講師プロフィール
◆開催日:2021年6月7日(月)
◆開始時間:11:00~ / 14:00~
※講座の時間は、1時間から1時間30分程度の開催時間を予定していますが、時間は若干前後する可能性があります。あらかじめご了承ください。
◆定員:12名

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本講座は「見学のみ」OKです
「見学のみ」とは、『一緒に作らなくてもOK!』『見て・聞くだけでもOK!』『もちろん、質問もOK!
※講座を受講せずに欠席し『アーカイブ動画』のみ視聴でもOKです。
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《お献立》

✔ サバ缶のたっぷり薬味のせ
✔ くるみスープ

《準備して頂く材料》

サバの水煮缶
大葉
みょうが
白ごま
しょうゆ
アマニ油
くるみ
玉ねぎ
じゃがいも
オリーブオイル

コンソメ
白みそ
豆乳

こしょう
ドライパセリ

《必要な調理器具》

はかり
計量カップ
計量スプーン
包丁
まな板
ボウル
ミキサーorハンドブレンダー
ホイッパー

《事前に準備していただきたいこと》

材料の手配をお願いします
材料を計っておいてください

《販売価格》

1,000円(税込)

※写真は、イメージです。

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日本全国どこからでも参加可能
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