チアシードとは、チアという植物の種。ダイエットや美肌効果、アレルギーを抑制する効果も期待できます。お腹の中がピカピカ！スーパーフード講座

《今回の講座ポイント》

チアシードとは、チアという植物の種。ちっちゃいつぶつぶです。ダイエットや美肌効果、アレルギーを抑制する効果も期待できます。毎日少しずつ摂取するとお腹の中がピカピカになりますよ。癖がない味なので、アレンジ自在。基本から応用までお伝えします。

5/10　チアシードでお腹すっきりかなえましょ♡　チアシード入りふりかけ、チアシードプリン　スーパーフード講座・渡部先生

《講座概要》

◆講師：渡部 裕子（わたなべ ゆうこ）→講師プロフィール
◆開催日：2021年5月10日（月）
◆開始時間：11：00～ ／ 14：00～
※講座の時間は、1時間から1時間30分程度の開催時間を予定していますが、時間は若干前後する可能性があります。あらかじめご了承ください。
◆定員：１２名

渡部裕子　Palta kitchen　パルタキッチン主宰【スーパーフードソムリエ】

現在募集中の講座過去の講座お客様の声米粉の使い方など、色々な事を教えていただきまし...

happyfoodonline-cooking.com

2021.01.30

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本講座は「見学のみ」OKです
「見学のみ」とは、『一緒に作らなくてもOK!』『見て・聞くだけでもOK!』『もちろん、質問もOK!』
※講座を受講せずに欠席し『アーカイブ動画』のみ視聴でもOKです。
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《お献立》

✔ チアシード入りふりかけ
✔ チアシードプリン

《準備して頂く材料》

チアシード
鰹節
白ごま
しょうゆ
みりん
酒
ごま油
焼きのり
豆乳
メープルシロップ
カカオパウダー
くるみ
カカオニブ
お好きなフルーツ

《必要な調理器具》

フライパン
はかり
計量カップ
計量スプーン
プリンカップ
小ボウル2
菜箸

《事前に準備していただきたいこと》

材料の手配をお願いします
材料を計っておいてください

《販売価格》

1,000円(税込)

※写真は、イメージです。