実はすごい【アボカド】「世界一栄養価の高い果物」とギネスで認定されるほど。胃腸の調子を整え、病気になりにくい体にしてくれる効果があります。毎日食べても飽きのこないアボカドを堪能してください。

スーパーフード、健康食

《今回の講座ポイント》

「世界一栄養価の高い果物」とギネスで認定されるほどのアボカド。胃腸の調子を整え、病気になりにくい体にしてくれる効果があります。アボカドの選び方から、切り方、効能、アレンジレシピなどをご紹介します。毎日食べても飽きのこないアボカドを堪能してください。

4/12・19・28 アボカドで細胞から健康・キレイ! アボカドディップ(ワカモレ)、アヒポキ スーパーフード講座・渡部先生


《講座概要》


◆講師:渡部 裕子(わたなべ ゆうこ)
◆開催日:
2021年4月12日(月) 11:00~ / 14:00~
2021年4月19日(月) 10:00~ / 14:00~
2021年4月28日(水) 12:00〜/ 14:00〜
※講座の時間は、1時間から1時間30分程度の開催時間を予定していますが、時間は若干前後する可能性があります。あらかじめご了承ください。
◆定員:12名

《お献立》

✔ アボカドディップ(ワカモレ)
✔ アヒポキ

《準備して頂く材料》

アボカド(できれば大玉)
トマト(完熟)
パクチー
赤玉ねぎ
ハラペーニョの酢漬け
チリペッパー
ライム
にんにく
トルティーヤチップス

こしょう
オリーブオイル
マグロ・サーモンなど(刺身用、柵)
ベビーリーフ
豆板醤
長ネギ
ごま油
しょうゆ
白ごま


《必要な調理器具》

包丁
まな板
ボウル3個  1つは金属製でないもの
フォーク
おろし金
計量スプーン大小
はかり

《事前に準備していただきたいこと》

材料の手配をお願いします
材料を計っておいてください


《販売価格》

1,000円(税込)

《ご予約》

※写真は、イメージです。

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